Allenamento al Femminile

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Pochi minuti..tanti risultati!

2019-09-27T09:02:39+00:0021-01-2017|Allenamento al Femminile, News|

Come promesso nello scorso articolo questa settimana vi propongo un circuito ad alta intensità che sta spopolando in America in queste settimane per tornare in perfetta forma dopo le feste! Il circuito che vi propongo è semplicissimo: 12 esercizi da effettuare a circuito (quindi uno dopo l'altro senza alcuna pausa di recupero), ripetendo il circuito [...]

6 consigli per l’allenamento al femminile

2019-09-27T09:02:40+00:0011-04-2016|Allenamento al Femminile|

Mi trovo spesso quando faccio docenze nei vari corsi di formazione o quando parlo con colleghi e clienti a dire che non c'è alcuna differenza tra quello che uomini e donne dovrebbero fare in palestra. Non esistono infatti esercizi "per soli uomini" o "da donna". Uno squat è pur sempre uno squat, la panca piana [...]

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