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In forma dopo Natale con l’HIIT!

2019-09-27T09:02:39+00:0013-01-2017|Articoli Vari, News|

Le vacanze di Natale sono ormai passate e si riprende la vita di tutti i giorni. Purtroppo spesso però non ci si ritrova esattamente come prima delle tanto attese vacanze infatti pranzi, cene e soprattutto allenamenti saltati portano la maggior parte delle persone ad avere qualche chiletto di troppo e una scarsa forma atletica in [...]

La palestra fa bene all’amore! (motivo n°8)

2019-09-27T09:02:40+00:0003-02-2016|Articoli Vari|

Eccoci arrivati all’ottavo motivo per iscriversi in palestra subito: fare fitness fa migliorare la nostra prestazione sessuale! A chi non interessa questo motivo? Credo a nessuno, tant’è che forse avrei dovuto metterlo come primo motivo e non come ultimo! Chi l’avrebbe mai detto! Eppure è così e i motivi sono molteplici. Il primo motivo per [...]

Il circolo vizioso della fatica e il circolo virtuoso delle energie vitali (motivo n°7)

2019-09-27T09:02:40+00:0003-02-2016|Articoli Vari|

Molto spesso i miei conoscenti che svolgono attività lavorative manuali o pesanti obiettano dicendomi che non si possono iscrivere in palestra perché, pur potendo trovare il tempo per frequentarla, al termine della loro giornata lavorativa si sentono troppo stanchi per svolgere esercizi fisici. Sembrerebbe una cosa ovvia!! Se per tutto il giorno hai spostato pesi [...]

Se vuoi di più dalle relazioni interpersonali… iscriviti in palestra! (motivo n°4)

2019-09-27T09:02:40+00:0003-02-2016|Articoli Vari|

Il motivo n°4 per iscriversi in palestra l’ho soprannominato “sano egoismo”! Questo motivo risponde alla scusa o all’obiezione “non ho tempo per frequentare la palestra”. Mi capita di sostenere spesso un tipo di dialogo come questo con conoscenti e amici. Chiedo io: “come va?” Risposta del mio interlocutore: “Mah… non sono molto in forma in [...]

Se vuoi guadagnare di più… iscriviti in palestra! (motivo n° 3)

2019-09-27T09:02:40+00:0003-02-2016|Articoli Vari|

Sembra una provocazione o uno slogan di marketing molto intraprendente e invece questa frase corrisponde al vero! C’è una stretta correlazione tra l’efficienza fisica (quindi il livello di allenamento) e la capacità lavorativa (o produttiva) di una persona. Numerose ricerche, svolte nei paesi del nord Europa, negli Stati Uniti e in Giappone hanno dimostrato che [...]

Allenarsi in palestra può allungare la vita! (motivo n° 2)

2019-09-27T09:02:41+00:0003-02-2016|Articoli Vari|

Vediamo in questo breve articolo come può lo sport e soprattutto l’allenamento con i pesi allungare la vita! Dobbiamo iniziare chiedendoci quando inizia l’invecchiamento di un individuo. Tutti noi sappiamo bene che il ciclo della vita di un essere umano è scandito da 4 fasi ben precise che sono: nascita; crescita o accrescimento; invecchiamento; morte. [...]

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