Assolutamente no. La maggior parte degli esercizi può essere svolta in un normale salotto. Basta lo spazio di un tappetino e un po' di libertà di movimento intorno. Mi adatto io agli spazi di casa tua, ottimizzando ogni metro quadro a disposizione. 

Non devi comprare nulla. Porto io tutta l'attrezzatura necessaria per la seduta (pesi, elastici, tappetini, ecc.). Se in futuro vorrai acquistare del materiale per conto tuo, ti darò dei consigli personalizzati, ma per le nostre sedute ci penso io a tutto. 

La flessibilità è uno dei punti di forza del mio servizio. Ti chiedo solo di avvisarmi con almeno 24 ore di anticipo via WhatsApp o mail. In questo modo potremo riprogrammare la seduta senza costi aggiuntivi. 

Sì, Essendo un Chinesiologo Clinico, valuterò la situazione al momento: se il dolore è acuto, modificheremo la seduta puntando su mobilità, rilascio muscolare e posture antalgiche per darti sollievo immediato, invece di fare un allenamento pesante. 

Paghi singolarmente ogni seduta. Puoi scegliere di pagare in contanti o tramite app alla fine dell'ora di allenamento, oppure comodamente online in anticipo. Nessun vincolo, paghi solo quando effettivamente ci alleniamo. 

Se parliamo di riduzione del dolore (cervicale o lombare), molti clienti sentono benefici già dopo le prime 2-3 sedute grazie al lavoro sulla postura. Per il dimagrimento o la crescita muscolare, i primi cambiamenti visibili richiedono solitamente 4-6 settimane di costanza. 

Copro sia le città che le rispettive province. Se abiti in un comune limitrofo, contattami pure: valuteremo insieme la fattibilità in base alla distanza e all'organizzazione dei miei spostamenti giornalieri. 

Certamente! Se hai un partner, un familiare o un amico che ha obiettivi simili ai tuoi, possiamo organizzare una seduta per due persone (Small Group). È un ottimo modo per motivarsi a vicenda e dividere i costi della seduta. 

Assolutamente no. Il vantaggio del Personal Training One-to-One è proprio la gradualità. Inizieremo con un livello adatto alla tua condizione attuale. Il mio obiettivo non è "distruggerti" di fatica, ma farti stare meglio e costruire la tua forma fisica un passo alla volta, senza rischi. 

Ti basta un abbigliamento sportivo comodo (t-shirt e pantaloni della tuta o leggins). Per quanto riguarda le scarpe, in molti casi preferisco lavorare "a piedi scalzi" o con calze antiscivolo per migliorare la propriocezione e la salute del piede, ma valuteremo insieme in base agli esercizi. 

Essendo un Chinesiologo Clinico, la mia figura professionale serve proprio a "tradurre" le indicazioni mediche in movimento sicuro. Se hai referti o indicazioni del tuo medico (ortopedico, fisiatra, ecc.), li analizzeremo insieme durante il primo incontro per assicurarci che ogni esercizio sia in linea con la tua situazione clinica. 

Cerco di venire incontro alle esigenze di chi lavora molto durante la settimana. Gli orari del weekend sono limitati e vanno concordati con largo anticipo, ma troveremo sicuramente una soluzione che si incastri con i tuoi impegni. 

L'allenamento è il tuo momento. Se preferisci allenarti con la tua musica preferita in sottofondo o in silenzio per concentrarti meglio sulla respirazione e sul corpo, decideremo insieme. Io porto l'energia e la competenza, l'atmosfera la scegli tu!